Allt som rör din fysiska och mentala hälsa och skönhet: träning, meditation, tips & råd, mode, livsstilsprylar med mera.
Kämpar du för en bättre kondition men har ingen aning om hur du någonsin ska få den vanliga flåsiga löprundan att kännas som en walk in the park? I samma …
Ägg har använts som människoföda i alla tider och i många kulturer så har det även varit en symbol för liv och fruktsamhet. I mytbildning trodde man till och med …
Skölj alltid munnen efter sockerhaltiga livsmedel så att bakterier inte får chansen att växa fritt annars bildas plack vilket leder till blödande tandkött, karies och hål i tänderna. Tandköttsproblem kan …
Den mänskliga hjärnan är inte den största bland alla arter på jorden, men den är unik. Förutom att göra det möjligt för oss att tänka, tala och lösa problem så …
Har du bestämt dig för att låta mer träning ta plats i din vardag? Det är inte alltid det lättaste att komma igång och det finns många utmaningar och trösklar …
Här kommer några enkla tips på hur du kan få ett gladare liv, förbättra din livskvalité och få en större harmoni i tillvaron. Lyssna på lugn musik Ett flertal studier …
Vad vi väljer att stoppa i oss har stor betydelse för vår hälsa och livslängd. En diet som är rik på frukt och grönt, hög på näringsämnen och fattig på …
I en tid då vi som befolkning lever allt längre, så ställs också inför nya utmaningar kring vår hälsa. En 50-åring idag är troligtvis fysiologiskt ”yngre” än en 50-åring för …
Vi tillbringar ungefär en tredjedel av vårt liv med att sova. Det är en livsnödvändighet som bland annat ger kroppen och hjärnan en chans att återhämta sig, bearbeta intryck och …
Alla vi som har ynnesten att leva, kommer med tiden också att bli äldre. Gamla. Det är ett ofrånkomligt faktum och en slags poetisk rättvisa, precis som att dygnet har …
Den moderna vetenskapen har börjat upptäcka kraften i våra kryddor och dess fantastiska inverkan på vår hälsa och vårt immunförsvar. Det finns övertygande bevis för att man med hjälp av …
Träning har blivit ett självklart inslag i vår vardag och vi planerar noga vår tid för att hinna med den nödvändiga gymtimmen, löparrundan eller motionsslingan innan dagen tagit slut. Hur …
Masaru Emoto är en japansk författare och entreprenör som under flera år studerat vatten och som började intressera sig för orsaken till att det inte finns två snökristaller som är …
Avokadomask mot solbränd hy Mosa en avokado och häll i två teskedar extra virgin olivolja (vill man så kan man även lägga i några matskedar honung). Blanda tills det blir en …
Sommaren är underbar och det tycker nog myggorna med. Med våra tunna sommarkläder och nakna armar och ben så blir vi lätta byten. Ofta märker vi inte ens av att …
Låste du verkligen dörren när du gick hemifrån i morse? Det är en fråga som jag tror att många har ställt sig själva flera gånger. Själv minns jag när jag …
Visste ni att hjärtfrekvensen ökar snabbare när vi skrattar än när vi motionerar? Vi ökar vår energiförbrukning med sjuttiofem procent, musklerna i ansiktet, halsen, skuldrorna och mellangärdet får en kortvarig …
Jag blev sugen på Thai-mat och gick till bankomaten för att ta ut pengar eftersom Thaiköket jag skulle till bara tar emot kontanter. Medan jag står där vid bankomaten så …
Nässköljare är bra för alla men särskilt hjälpsam för dig som lider av pollenallergi eller ofta blir förkyld. Den rensar bort damm, smuts, bakterier, slem och pollen och håller luftvägarna …
Björnbär: I skalets blåa färg döljer sig kraftfulla antioxidanter som studier i USA menar kan bromsa åldrandet i hjärnan. De ska även vara bra för ögat – kan förbättra mörkerseendet …
I vår stressade tid där mobiler, pekplattor, TV och tv-spel är en del av vardagen, där Facebook, Twitter och Instagram hela tiden pockar på vår uppmärksamhet i jakten på likes …
Ta ett paket med frysta mangobitar (ca 225g, låt bitarna vara frysta så får du drinken kall och slipper lägga till is) häll i mixern och mixa ihop med ca …
Nu är våren här (ja, nu måste den vara här) och med den kommer långa, härliga, ljusa kvällar och löftet om sommar, sol och bad. Nyårsafton må vara då alla …
Det låter som väl som en grym kombo? Brittiska Cancer Research UK har lanserat ett gratis smartphone-spel, som använder ditt spelmönster för att analysera medicinsk data. Låter lite för bra …