Allt som rör din fysiska och mentala hälsa och skönhet: träning, meditation, tips & råd, mode, livsstilsprylar med mera.
Wow! Vi har fått in så många svar och så många, fina, originella, roliga och fyndiga motiveringar till vår Plantronics-tävling om ett par Backbeat Fit-lurar. För att inte tala om …
Kämpar du för en bättre kondition men har ingen aning om hur du någonsin ska få den vanliga flåsiga löprundan att kännas som en walk in the park? I samma …
Ägg har använts som människoföda i alla tider och i många kulturer så har det även varit en symbol för liv och fruktsamhet. I mytbildning trodde man till och med …
Skölj alltid munnen efter sockerhaltiga livsmedel så att bakterier inte får chansen att växa fritt annars bildas plack vilket leder till blödande tandkött, karies och hål i tänderna. Tandköttsproblem kan …
Den mänskliga hjärnan är inte den största bland alla arter på jorden, men den är unik. Förutom att göra det möjligt för oss att tänka, tala och lösa problem så …
Har du bestämt dig för att låta mer träning ta plats i din vardag? Det är inte alltid det lättaste att komma igång och det finns många utmaningar och trösklar …
Här kommer några enkla tips på hur du kan få ett gladare liv, förbättra din livskvalité och få en större harmoni i tillvaron. Lyssna på lugn musik Ett flertal studier …
Vad vi väljer att stoppa i oss har stor betydelse för vår hälsa och livslängd. En diet som är rik på frukt och grönt, hög på näringsämnen och fattig på …
I en tid då vi som befolkning lever allt längre, så ställs också inför nya utmaningar kring vår hälsa. En 50-åring idag är troligtvis fysiologiskt ”yngre” än en 50-åring för …
Vi tillbringar ungefär en tredjedel av vårt liv med att sova. Det är en livsnödvändighet som bland annat ger kroppen och hjärnan en chans att återhämta sig, bearbeta intryck och …
Alla vi som har ynnesten att leva, kommer med tiden också att bli äldre. Gamla. Det är ett ofrånkomligt faktum och en slags poetisk rättvisa, precis som att dygnet har …
Den moderna vetenskapen har börjat upptäcka kraften i våra kryddor och dess fantastiska inverkan på vår hälsa och vårt immunförsvar. Det finns övertygande bevis för att man med hjälp av …
Träning har blivit ett självklart inslag i vår vardag och vi planerar noga vår tid för att hinna med den nödvändiga gymtimmen, löparrundan eller motionsslingan innan dagen tagit slut. Hur …
Masaru Emoto är en japansk författare och entreprenör som under flera år studerat vatten och som började intressera sig för orsaken till att det inte finns två snökristaller som är …
Avokadomask mot solbränd hy Mosa en avokado och häll i två teskedar extra virgin olivolja (vill man så kan man även lägga i några matskedar honung). Blanda tills det blir en …
Sommaren är underbar och det tycker nog myggorna med. Med våra tunna sommarkläder och nakna armar och ben så blir vi lätta byten. Ofta märker vi inte ens av att …
Låste du verkligen dörren när du gick hemifrån i morse? Det är en fråga som jag tror att många har ställt sig själva flera gånger. Själv minns jag när jag …
Visste ni att hjärtfrekvensen ökar snabbare när vi skrattar än när vi motionerar? Vi ökar vår energiförbrukning med sjuttiofem procent, musklerna i ansiktet, halsen, skuldrorna och mellangärdet får en kortvarig …
Jag blev sugen på Thai-mat och gick till bankomaten för att ta ut pengar eftersom Thaiköket jag skulle till bara tar emot kontanter. Medan jag står där vid bankomaten så …
Nässköljare är bra för alla men särskilt hjälpsam för dig som lider av pollenallergi eller ofta blir förkyld. Den rensar bort damm, smuts, bakterier, slem och pollen och håller luftvägarna …
Björnbär: I skalets blåa färg döljer sig kraftfulla antioxidanter som studier i USA menar kan bromsa åldrandet i hjärnan. De ska även vara bra för ögat – kan förbättra mörkerseendet …
I vår stressade tid där mobiler, pekplattor, TV och tv-spel är en del av vardagen, där Facebook, Twitter och Instagram hela tiden pockar på vår uppmärksamhet i jakten på likes …
Ta ett paket med frysta mangobitar (ca 225g, låt bitarna vara frysta så får du drinken kall och slipper lägga till is) häll i mixern och mixa ihop med ca …
Nu är våren här (ja, nu måste den vara här) och med den kommer långa, härliga, ljusa kvällar och löftet om sommar, sol och bad. Nyårsafton må vara då alla …