Att kunna hålla fokus och vara koncentrerad är en förmåga som många människor strävar efter att förbättra. Det är något man kan dra nytta av i flera delar av livet, inte minst om man försöker göra karriär. I ett digitalt samhälle finns möjligheten att stimulera sitt eget eget och sin koncentrationsförmåga med hjälp av digitala upplevelser.
Det är många människor som upplever att de har problem med koncentrationsförmågan och att det är svårt att hålla fokus under viktiga tillfällen. Det är högst individuellt vad det är som gör att man kan ha svårt att hålla fokus, men nästan alla människor skulle må bra av att träna sin koncentrationsförmåga ytterligare.
En förhöjd medvetenhet och en starkare förmåga att hålla fokus kan vara nyttigt i många situationer, inte bara vid stressiga eller pressade tillfällen i vardagen. I förlängningen mår man som människa bättre om man har lärt sig att fokusera på det man gör, snarare än att sväva iväg i tankarna och få mindre saker gjorda.
Låt oss ta en närmare titt på hur du kan stimulera din förmåga att fokusera och koncentrera dig med hjälp av digitala upplevelser.
Dyk in i spelandets värld
Det är tydligt att spel är ett område som har fått ett bättre rykte på senare år. I början av 2000-talet var spelandet förknippat med ungdomar och det hette att detta var en slags verklighetsflykt som inte förde någonting gott med sig. Nu är det ett helt annat ljud i skällan.
Nu inser många vilka positiva effekter spelandet faktiskt kan ha, både socialt och på den egna förmågan. Många människor mår bra av att spela och stimulerar saker som självförtroende, koncentrationsförmåga och kreativt tänkande genom att spela olika spel.
Det kan också handla om casinospel, där marknadens bästa Pay N Play casinon lockar tusentals spelare varje dag. I det fallet handlar det snarare om spänning och avslappning, där man som spelare kan spela för att det är roligt samtidigt som man kan vinna stora pengar.
Annat spelande handlar kanske snarare om problemlösning eller samarbete, där FPS-spel som Counter-Strike tränar upp förmågan att arbeta tillsammans med andra i ett lag.
Streamingplattformar med tusentals titlar
Med den digitala utvecklingen har sättet som vi konsumerar film och tv-serier förändrats. Idag är det streamingplattformar som gäller och det gör också att utbudet är väldigt mycket större än tidigare. Det finns tiotals olika streamingplattformar att välja bland, där vardera plattform har tusentals olika titlar i sitt utbud.
Streamingen är ett sätt för många att slappna av. Det är också viktigt för att stimulera sitt fokus och sin koncentrationsförmåga. Att våga släppa taget om det som tynger en på jobbet eller som rör runt i tankarna är viktigt för att ladda batterierna. Det är så många använder streaming av tv-serier och film, där man helt enkelt får chansen att koncentrera sig på något annat en stund. Då har man mer energi och en starkare förmåga att koncentrera sig på viktiga uppgifter efteråt.
Ljudböcker och poddar lär dig att multitaska
Det finns likheter mellan streamingen av filmer via Netflix och lyssnandet på ljudböcker eller poddar, men det finns också en klar skillnad. Att ha en ljudbok eller podd i öronen samtidigt som man gör något annat är väldigt vanligt. Hur ofta ser du inte personer som är ute och går med hunden, men har hörlurar i öronen och lyssnar på något samtidigt?
Att lyssna på en ljudbok eller en podcast samtidigt som man gör något annat tränar upp förmågan att multitaska. Det är en förmåga som är helt beroende av koncentrationsförmågan, eftersom man då jonglerar flera saker i luften samtidigt. Det klarar man bara om man har en stark förmåga att hålla fokus, vilket man blir bättre på desto mer man tränar på det. Multitasking är alltså ett bra sätt att stärka denna förmåga.
Självhjälp kan vara gratis online
Ett sista tips som inte ska underskattas är den stora tillgång på självhjälp som finns på nätet, ofta helt utan kostnad. Det vill säga olika plattformar som erbjuder verktyg eller utbildning för den som vill stimulera sin egen personliga utveckling.
Inom ramarna för många av dessa program är det just förmågan att hålla fokus och koncentrera sig på sin uppgift central. Det är något som många människor vill ha hjälp med att utveckla. Det är något som självhjälpsplattformar har som en del av sina utbildningar, exempelvis riktat till människor som har haft problem med utbrändhet eller andra åkommor som gör att man behöver träna upp sin mentala förmåga igen.
Samtidigt ska man vara medveten om att det finns enormt många alternativ för självhjälp på nätet, vilket också gör att alla alternativ inte är bra. Var noga med att sålla bort oseriösa aktörer.
